Lasciatevi alle spalle il vecchio concetto di palestra. Per chi teme di annoiarsi in sala pesi o sul tapis roulant TIME4FIT propone un'apia scelta di corsi per un allenamento divertente e mai scontato.
Una serie di proposte finalizzate a migliorare la resistenza e la definizione muscolare di tutto il corpo per scolpire, affinare e rassodare la figura. L’obiettivo è raggiunto attraverso esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con l’ausilio dello step, delle cavigliere, dei bastoni e dei bilancieri.
ABS KILLER
Allenamento potenziato e a ritmo di musica per rinforzare, potenziare e modellare i muscoli addominali.
ABS TRAINING
L'allenamento ideale per avere il tanto ambito addome scolpito.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Yoga dinamico che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro: il corpo si rafforza, la mente si calma e lo stress scompare.
BODY TONIC
Alternanza tra fasi aerobiche e anaerobiche distribuite su tutti i distretti muscolari.
BODY PUMP
Mix tra ginnastica aerobica ed esercizi da sala pesi dove bilanciere e step si alternano a ritmo di musica.
BRAZILIAN BOOTY
Esercizi mirati per dare al vostro lowerbody una forma unica, definendo gambe e lato B.
CARDIO CIRCUIT new!
Allenamento all'insegna della tonificazione, vario ed efficace, basato su differenti tipologie di esercizi che attivano diverse fasce muscolari.
FAT BURNING
Allenamento veloce in grado di bruciare i grassi migliorando forza ed equilibrio.
FITNESS POSTURALE
La ginnastica posturale ha lo scopo di allenare il corpo per eliminare le posture errate causa di dolori articolari, mal di schiena e rigidità.
FULL BODY CONDITIONING
Condizionamento e tonificazione muscolare totale tramite tecniche riprese dall'aerobica, dal body building e dal corpo libero.
FUNCTIONAL FIGHT TRAINING
Allenamento total body che unisce tecniche di combattimento ad esercizi di condizionamento fisico.
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento full body a corpo libero con esercizi mirati e progressivi per migliorare le prestazioni del proprio corpo.
FUNCTIONAL GAG new!
Allenamento funzionale incentrato su gambe, addome e glutei.
FUNCTIONAL STEP new!
Allenamento funzionale con step a ritmo di musica.
FUSION FITNESS
Step, aerobica, Pilates e Yoga si fondono insieme per potenziare, tonificare e migliorare la flessibilità.
GAG
Allenamento aerobico bricia grassi che lavora specialmente su gambe addominali e glutei.
GYM BOXE
Allenamento esplosivo, divertente e liberatorio che intreccia tre elementi fondamentali: aerobica, arti marziali e sacchi a base mobile.
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
Allenamento che alterna periodi ad alta intensità con recupero attivo aumentando il metabolismo basale e la perdita di grassi.
PILATES
Insegna alla mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo e della precisione dei movimenti.
STEP&TONE
Allenamento aerobico con esercizi dinamici di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
STRONG new!
Allenamento a intervalli ad alta intensità unito alla motivazione indotta da musica perfettamente sincronizzata.
TABATA
Allenamento funzionale a circuito, brucia grassi e tonificante.
TOTAL BODY
Potenziamento e tonificazione generale per fare tutto in un’unica lezione.
ZUMBA
Lezione di fitness che unisce aerobica e danza a ritmo di musica afro-caraibica.
ZUMBA TONING
Allenamento che combina il divertimento e l’energia di Zumba con un esercizio cardio di step aerobico.
YOGA POSTURALE
Esercizi di Yoga ideali per riportare il corpo ad assumere una postura corretta.