Cardio
L’allenamento aerobico e cardiovascolare fa bene al cuore, ai polmoni, alle ossa, tonifica i muscoli, combatte lo stress e migliora l’umore. Dà una sensazione di piacere, trasformandosi quasi in una dipendenza, ovviamente in chiave positiva.
Se la vita ti dice male e i problemi ti inseguono è il momento di iniziare a correre!
 
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